Стратегия здоровья и красоты — в реальной жизни, в вашем ритме

Помогаю выстроить личную систему заботы о теле, уме и настроении, чтобы жить ярко, долго и с любовью к себе.

Без диетических крайностей и марафонов. С опорой на реальность и уважение к вашему образу жизни.

Все решения проверены на практике и адаптированы под вас.

Построить свою стратегию здоровья

Я Марина Лийв. Нутрициолог, wellness-стратег и архитектор решений для персонального здоровья.

Помогаю создавать системные и технологичные решения в сфере питания, саморегуляции и восстановления.
Не провожу марафоны. Не верю в универсальные диеты. Зато умею:
— переводить нутрициологию на язык привычек и продуктов
— собирать кастомные wellness-инструменты с участием AI
В основе моего подхода:
1. Стратегическое мышление
15 лет в международном бизнесе, управление проектами, брендами и продуктами. Этот опыт помогает мне выстраивать здоровье как устойчивую систему — с чёткими целями, этапами и логикой.
2. Комплексный и современный подход к телу и эмоциональному состоянию
Мой фокус — не только питание, но и микробиом, ментальное здоровье, восстановление и реальные биомаркеры.
Использую интегративную, клиническую и ортомолекулярную нутрициологию. Работаю с современными протоколами, включая пептиды и адаптогены.
3. Технологии для ясности
NutriAgent — мой AI-ассистент, созданный специально для расшифровки анализов и отслеживания динамики Вашего состояния. Он упрощает сложное, помогает видеть картину целиком и ничего не упустить.

Если вам откликается логика, ясность и реальность - добро пожаловать в мой блог в Телеграм🤍

Перейти в Телеграм
Когда стоит обратиться:

  • Если чувствуете усталость, потерю ясности, тревогу вокруг питания.
  • Хотите видеть в зеркале отражение энергии, красоты и внутренней гармонии.
  • Ищете путь к долголетию, который не связан с изнурением и надрывом.
  • Готовы взять заботу о себе в свои руки — с поддержкой, пониманием и уважением к реальности.

Что вы получите:

  • Понимание, почему организм даёт именно такие сигналы.
  • Осознанную стратегию питания и поддержки тела без шаблонов и марафонов.
  • Индивидуальный план, который работает на вашу реальность, с опорой на ваш образ жизни, привычки, вкусы, цели и возможности.

Почему выбирают меня


  • Я понимаю

    Я сама проходила через состояние хронической усталости и нехватки ресурсов.
    Знаю, как трудно что-то менять в реальной жизни, полной дел и обязательств.


  • Работаю не по шаблону

    Каждый план подстраиваю под человека — с учётом реальных возможностей, графика, вкусов и целей.
    Без шаблонов, без универсальных рецептов.


  • Я анализирую, а не навязываю

    Все рекомендации основаны на фактах: анализ привычек, питания, ритма жизни, лабораторных данных.
    Я ищу реальные причины, а не борюсь со следствиями.


  • Говорю на понятном языке

    Вы будете понимать, что и почему происходит в организме, а не просто следовать рекомендациям.


  • Я выбираю в интересах клиента

    Не продвигаю БАДы, бренды или услуги.
    Если что-то рекомендую — только потому, что это безопасно, проверено и действительно нужно.


  • Работаю на результат

    Для меня важно, чтобы вы почувствовали реальные изменения: в теле, настроении, энергии.
    Если результата не будет — я верну деньги.

Как будет проходить работа со мной

1. Мы знакомимся и собираем картину
Вы выбираете программу и оставляете заявку. Я отправляю вам анкету и дневник питания — чтобы увидеть вашу реальную жизнь, ритмы, привычки и потребности.
2. Погружаемся в детали на консультации
На онлайн-встрече мы вместе анализируем питание, образ жизни и общее состояние. Я объясняю, что именно происходит в организме — без сложных терминов.
3. Вы получаете личную стратегию здоровья и красоты
Я составляю персональный план: питание, режим, поддержка тела. Всё адаптировано под ваш ритм, желания и возможности — без жёстких схем.
4. Двигаемся вместе в вашем темпе
Я на связи для поддержки и корректировок. Если выбрана программа с сопровождением — мы регулярно встречаемся и тонко настраиваем план, адаптируя его динамично, по ходу изменения вашего состояния и откликов организма, опираясь на ваши ощущения и результаты.

Выберите программу

Консилиум: нутрициолог + искусственный интеллект

Вам подойдёт, если:


✔ Вы не понимаете, что значат ваши анализы

✔ Хотите логично связать симптомы, дефициты, другие данные

✔ Запутались в рекомендациях специалистов -

  • этот формат даст точку опоры и ясность.

Что вы получите:

  1. AI-анализ ваших данных с участием моего цифрового помощника NutriAgent
  2. Моя экспертная интерпретация, приоритеты и рекомендации
  3. Карта здоровья + дообследования

Формат:


Вы присылаете результаты анализов и в течение 2 рабочих дней получаете

  1. Аналитическую карту здоровья
  2. Выводы по приоритетам
  3. Список дообследований
  4. Спокойствие и уверенность в следующем шаге

Если захотите углубиться — приглашаю на программу “Новая форма”


*Стоимость консилиума вычитается из стоимости программы

1 900 руб.
Хочу независимый разбор
Первые шаги к себе

Если вы чувствуете, что с организмом “что-то не так”, но не знаете, с чего начать.


Вам подойдёт, если:


✔ Постоянно чувствуете усталость, тревогу вокруг еды или «не своё» состояние.

✔ Хотите разобраться, почему так — и что с этим делать.

✔ Нужно мягко начать и увидеть свой рацион со стороны.


Что Вы получите:

  1. Разбор вашего питания, ритма жизни и основных симптомов.
  2. Первичный план мягких изменений без стресса и крайностей.
  3. Рекомендации по необходимым анализам для более точной картины.
  • Формат:
  • Онлайн-встреча 40 минут.
  • Анкета и дневник питания до встречи.
  • Пошаговый план изменений сразу после консультации.
900 руб.
Хочу разобраться и начать
Перезагрузка 360

Если вы готовы понять, почему нет энергии - и хотите получить персональный план восстановления.


Вам подойдёт, если:


✔ У вас есть сданные анализы, но вы не понимаете, что с ними делать (если нет, я подготовлю для Вас релевантный список).

✔ Вы чувствуете: что-то «сломалось», и тело не восстанавливается.

✔ Хотите понять, что именно влияет на ваше состояние и как можно это скорректировать.


Что Вы получите:

  1. Разбор питания, симптомов, анализов.
  2. Объясню, почему тело ведёт себя именно так.
  3. Получите персональный план восстановления на месяц: питание, нутриенты, режим. Все рекомендации адаптированы под ваш ритм, бюджет, желания.

Формат:

  • Онлайн-встреча 1 час 30 минут.
  • Анкета, анализы и дневник питания до встречи.
  • Пошаговый план изменений сразу после консультации.
2 900 руб.
Хочу вернуть энергию
Новая форма

Если вы хотите устойчивых изменений и профессиональную поддержку на каждом этапе.


Вам подойдёт, если:


✔ Вы уже пробовали, но не удержались или «сошли с дистанции».

✔ Хотите идти в своём темпе, с разбором нюансов и регулярной обратной связью.

✔ Нужно, чтобы рядом был человек, который поможет, подстроит и поддержит.


Что Вы получите:

  1. Первая встреча - глубокий разбор и составление персонального плана: питание, нутриенты, режим. Все рекомендации адаптированы под ваш ритм, бюджет, желания.
  2. 2 месяца сопровождения: поддержка в чате, корректировки.
  3. Две дополнительные встречи (по 30 мин) - для отслеживания прогресса и адаптации.
  • Формат:
  • Онлайн-встреча 1 час 30 минут.
  • Анкета и дневник питания до встречи.
  • Пошаговый план изменений сразу после консультации.
  • Два месяца сопровождения.
  • Две дополнительные встречи по 30 минут для отслеживания прогресса и тонкой настройки.
4 900 руб.
Хочу поддержку и результат
Ваш путь к здоровью, ясности и внутренней красоте начинается здесь:

1 шаг. Выберите подходящую для себя программу.
2 шаг. Оставьте заявку — я подтвержу время и зарезервирую его для вас.
3 шаг. Оплатите консультацию удобным способом и пришлите мне скрин.
4 шаг. Получите анкету и дневник питания для подготовки.
5 шаг. В назначенное время мы встречаемся на на онлайн-консультации.
6 шаг. Через 2 рабочих дня вы получите индивидуальный план действий.

Мои дипломы

Для быстрой связи со мной
Частые вопросы — честные ответы
Блог
Made on
Tilda